Facebook pixel

Tobakk og alkohol

Du kan ha mange grunner til å slutte med snus eller røyk, men én ting er sikkert – jo før du stumper røyken, jo bedre helse får du. Allerede etter 20 minutter kan du merke de første fordelene ved røykeslutt.

Les også:

Få hjelp til snus- og røykeslutt

Om du trenger motivasjon, gode råd eller en app til å hjelpe deg mot målet ditt, finner du dette på helsenorge.no.

En person som holder en smarttelefon med Slutta-appen åpen.

Les også:

Hvor avhengig er du?

For å finne ut hvor avhengig du er av røyk, kan denne avhengighetstesten være nyttig.

En person som holder en sigarett.

Les også:

Hvordan vil jeg føle meg?

Gode råd til deg som vil leve et godt liv hele livet.

En eldre mann som trener med en stor ball

Relaterte artikler

Få opp pulsen

– Ikke vent til du blir pensjonist

Lær hele livet

Noe å tenke over i årene som kommer

Hvordan vil jeg føle meg?

Gammel bilde av tre mennesker som står på ski i Hallingdal.
Gode rutiner i hverdagen er et bra utgangspunkt for et godt liv hele livet. Når du får mer tid til overs og ikke skal på jobb hver dag, er det kanskje en god idé å ikke leve som om det er lørdag hele uken.

Les mer

Hvordan vil jeg bo?

To gamle bilder av menn som har dugnad på gården deres. Bildene er limt i et fotoalbum.
Vi ønsker å bo hjemme så lenge vi kan. Da er det lurt å tenke over hva som blir viktig for deg i årene som kommer. For noen kan det være å gjøre tilpasninger der du bor i dag. For andre kan et helt nytt hjem være en bedre løsning.

Les mer

Hvor vil jeg bo?

Eldre polaroidbilde av blide av 2 mennesker foran et juletre
Vi tenker ofte på et hjem som fire vegger. Men det handler like mye om hvor du har blitt vant til å leve. Hvem som er dine naboer, venner eller andre du omgås og hva du har av tilbud i nærheten. Kort sagt; hva er viktig for å trives i hverdagen din?

Les mer

Hvem vil jeg omgås?

Gammelt bilde av to mennesker og en hund i en båt ute på vannet.
Et godt liv handler mye om å ha folk rundt seg, bli sett og å ha noen å støtte seg til i livets oppturer og nedturer. Noen trenger mange, andre trenger få – men alle trenger noen, og du skal også ha tid til deg selv.

Les mer

Hva vil jeg fylle tiden med?

Eldre polaroidbilde av blide unge mennesker
I årene som kommer får du mer fritid. Det er lurt å tenke litt over hva du ønsker å gjøre, hva du trives med og hva som betyr noe for deg - gjerne i god tid før pensjonsdagen plutselig er der.

Les mer