Noen av de fineste øyeblikkene i livet er planlagt.

Mange finner stor glede i å starte med noe nytt, realisere en drøm eller på andre måter bruke kompetansen et langt arbeidsliv har gitt dem.

På vei inn mot en pensjonisttilværelse er det ofte mulig å tilrettelegge for å kunne stå lenger i jobb eller å tilpasse hverdagen din på en måte som passer deg bedre.

Oppsøk miljøer du har interesse for og som kan gi deg både fine opplevelser og nye venner. Og ikke undervurder verdien av å omgås yngre mennesker som kan gi deg nye perspektiver.

Poenget er ikke hvor mange venner du har, men at du har kontakt med de du har. Å ha noen som bryr seg om deg og som du bryr deg om, er noe av det viktigste i livet. Ta initiativ, ikke sitt hjemme og vent.

Det skal ikke så mye til, og litt er alltid mye bedre enn ingenting. Velg aktiviteter du trives med og gjør de til en ukentlig vane – gjerne sammen med andre. Unngå skippertak og dårlig samvittighet, og tenk heller livsglede og lyst.

Å være i aktivitet er sunt, men du må orke å bli litt svett og få opp pulsen. Kroppen din forandrer seg med årene. Det gjør også behovet for vedlikeholdet av den og måtene du best gjør dette på. Les litt om det for den er det viktigste du har.

Et hjem er mer enn fire vegger. Hva du har i nabolaget, hvem som bor i nærheten, venner, butikker, offentlig kommunikasjon, rekreasjonsområder og steder du trives er viktig. Ikke undervurder stedstilknytningen din.

De fleste ønsker å bo hjemme så lenge som mulig. Hvordan vil du trives i hjemmet ditt om noen år? Hva tror du blir viktig for deg i hverdagen? Kan du gjøre tilpasninger dersom det trengs, og har du råd til å gjøre dem? Er det kanskje noe du bør gjøre allerede nå?

Når du slutter å jobbe, eller trapper ned, får du mer fritid. Da blir daglige rutiner og meningsfylte oppgaver i hverdagen viktig. Å late som det er lørdag hele uken er aldri en bra oppskrift på et godt liv.

Når du blir eldre tåler du ting dårligere enn før. God helse er forutsetningen for en god alderdom. Helseplager øker med årene og du kan ikke forsikre deg mot sykdom, men du kan ta flere grep som bidrar til at årene som kommer kanskje blir slik du håper.

Det er viktig at du med jevne mellomrom kjenner på positive følelser som glede og mestring, og får anerkjennelse av både deg selv og andre. Det gir livet ditt mening og livskvalitet. Ikke slutt med å lære eller prøve noe nytt selv om du er blitt eldre. Du er ikke utlært ennå.

Å gripe dagen er kanskje en klisje, men ikke mindre sann av den grunn. Livet ditt består av en mengde små øyeblikk. Prøv å gripe mer fatt i dem nå enn du kanskje har hatt tid til før, siden livet er blitt litt roligere.